健身,是时下最流行的运动。人生路漫漫,最有价值的事情莫过于逐渐完善自身,在成长道路上遇见更好的自己。而健身便可以让你变得更加活力青春。本期名品汇专题便为大家介绍一位年轻活力的健身女教练,她青春热情,在工作中雷厉风行,在生活中热爱美食与烹饪,那么对生活充满热情的健身达人的厨房是怎样的呢?下面让我们一起来探秘健身女教练的清新有氧厨房吧!

有氧印象

Aerobic impressions
姓名:小晨年龄:25岁
星座:射手座身高:167cm
体重:48KG职业:健身教练
健身时长:五年爱好:烹饪

酷爱自由与挑战的射手座属性让小晨自带如火一般的热情,她就像一簇热烈的火焰,一旦燃起,火势凶猛,没有什么能阻挡她的信念。

健身是小晨最大的兴趣爱好,健身之余的她喜欢蜗居在家探索美食的奥秘,每做出一道菜、研究出一道甜点都让她倍有成就感,相信没有什么比取悦自己来得更让人激动了吧。

xiaomi

有氧空间

Aerobic room

下面名品汇专题将首度公开健身女教练的私人厨房,
同时为大家介绍几款同种风格的厨房,赶紧来一睹为快吧!

白色系的厨房设计给人以简约大气的感觉,白色实木的橱柜材质展现出肉眼可见的质感。原木色的橱柜台面与地板呼应,营造出天然清新的厨房氛围。

白色调的橱柜没有过多的装饰,只留出消毒柜、抽油烟机等同色调电器位置,加上强大的收纳设计简约而不简单。

小晨家的厨房选用白色与绿色系搭配,充满了大自然的气息。开放式厨房布局让视野通透明亮,给人清新有氧的感觉。生活在如此梦幻的厨房空间中,让小晨每天都充满阳光与活力。

原木质的整体厨房设计溢出天然的清新感,柜体的原木板材上浅显的纹路散发着自然时光烙印的痕迹,简单的两盏小吊灯照射出的黄色光线,烘托出厨房温暖的感觉。

欧式风格的厨房设计显露着典雅浪漫的气质,加上吧台的绿植摆设与玻璃吊灯的点缀,为整体厨房注入清新活力的元素,天花板的零星几点灯光设计简约而别致。

有氧厨房

Aerobic kitchen
  • 油烟杀手
  • 美味调剂
  • 有氧设计
  • 运用人体工程学原理实现了黄金梯度的设计,采用无缝一体成型设计,形成两个梯度的操作空间,提升烹饪舒适度。该产品摆脱了传统集成灶的模式,设计中央控制台功能,采用国内领先的LED触控黑屏系统,0秒触控,全程便捷操控油烟机、智能设计、消毒等系统。

    油烟
    杀手

    至厨集成灶-翼净G6-X1
    参考价格  ¥15758.60

    科太郎集成灶-6S-A-K(烤吧)
    参考价格  ¥11066

    不论是开放式厨房还是独立式厨房,油烟都是最困扰人们的问题。6S-A-K集电陶炉、燃气灶、吸油烟机、消毒柜、储藏柜于一体。外形设计简约干练,高效吸附油烟功能完胜传统油烟机,SS丽晶材质轻松解决清洁难题。无论在外形还是功能上,该产品都引领着厨房家电时尚风向标。
  • 整机采用黑色微晶钢化玻璃设计,配以银色不锈钢拉手,黑银搭配,时尚经典。烤箱采用嵌入式结构,看似简单的一堵墙,却包含了各种嵌入式功能,为您营造完美的整体厨房,让您的厨房生活更丰富,更精彩。

    爱尔卡电烤箱-AEK-D1
    参考价格  ¥5980

    美味
    调剂

    德意电器电烤箱-KWS2503
    参考价格  ¥9000

    该产品外形典雅又不失时尚,这款嵌入式烤箱第一眼就给人很高端的感觉,当然,事实也是如此,从外观到性能再到细节和易用性,总体来看,如果你想一步到位的话,德意电器烤箱铭典系列KWS2503是一个不错的选择
  • 不断的喧嚣和过多排放的二氧化碳,成为都市焦虑症的潜在诱因。远离都市的尘嚣回归蜗居的净土是很多都市人的内心追求。爱琴海岸摒弃华丽的外观元素,采用简约、干练的外观设计,将厨房居家生活进行到底。

    爱嘉尼橱柜-爱琴海岸
    参考价格  ¥2600

    艾度.巨迪橱柜-盛世华章
    参考价格 ¥6000

    有氧
    设计

    产品采用独特的高级石英石台面,该材质具备防刮花、耐高温、耐变色、抗形变、抗污染、抗菌、环保无辐射、抗腐蚀、抗老化功能,优质的材质保障了橱柜的品质与使用。大气典雅的外观彰显出与众不同的品位与气质。

有氧对话

Aerobic dialogue
Q1会经常自己做饭吗?
A1

因为每天运动量较大,会经常自己做饭补充能量,而且家里的食材都是自己准备,厨房设备清洁卫生,吃起来更健康放心。

Q2在饮食上如何保持身材?
A2

聪明地吃,但并不是少吃 除了多吃蔬果外,还应吃大量的富含纤维的食物,直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。"纤维是低热量食物,又能填饱肚子。采用"少吃多餐"的饮食法,试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少,可以使你的血糖保持稳定,还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。

Q3有没有可以分享给大家的减脂食谱?
A3

每天吃四、五顿小餐要比三顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。两餐之间的时间要尽量保持在2~3小时之内,并且要保证每餐必须有蛋白质食物。比如,如果你早餐吃的是高纤维类谷物食品与水果,那么早餐与午餐之间的加餐就可以食用酸奶和水果。午餐时尽量吃100克鸡肉或鱼外带一份蔬菜色拉。下午加餐时可食用一支香蕉和一块低脂干酪。晚餐时要尽量少吃,但不能不吃,可以来1份100~150克的火鸡肉、鱼或者是1份蛋白质食物,外加1份蔬菜。

Q4如何选购厨房电器?
A4

厨房电器可以从四个点来选购,就是看外观,看看是否容易清洗,最好是以实用、以擦洗为原则;看品牌,选择一些知名品牌售后有保障;看性能,选择节能电器很重要;看环保,注意产品本身是否有节能、低耗的功能。

Q5如何改善厨房环境?
A5

高温爆炒会给厨房带来浓厚的油烟,所以减少油烟危害的另一个好方法就是避开煎炸、爆炒等高温烹调方式,多采用蒸煮、凉拌等来烹饪菜肴,或利用烤箱、高压锅、微波炉等现代厨房电器来代替传统的烹饪方式,这样不仅能减少油烟的产生,同时还能让人少摄取油脂,有助于变换清淡口味,形成健康的饮食习惯。另外精选高效吸附油烟功能的吸油烟机也是关键。

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